Спортивная капа для зубов — индивидуальная или готовая

Главное за 20 секунд

Спортивная капа защищает зубы, губы и челюсть при контактных видах спорта — боксе, единоборствах, хоккее, регби. Магазинные термоформ-капы (которые разогревают в горячей воде и обжимают по зубам самостоятельно) дают базовую защиту, но неточно повторяют форму зубного ряда и могут мешать дыханию и разговору. Индивидуальная капа, изготовленная стоматологом по слепку конкретных зубов, защищает точнее, держится плотнее и служит дольше. Разница особенно ощутима для профессиональных спортсменов и тех, кто тренируется регулярно.

Три типа спортивных кап

Большинство любителей и начинающих спортсменов пользуются термоформ-капами — они доступны в спортивных магазинах, стоят недорого и обеспечивают приемлемую защиту при разовых тренировках. Но у этого варианта есть объективные ограничения, которые стоит знать, прежде чем полагаться на капу как на основную защиту зубов.

Почему индивидуальная капа защищает лучше

• Точное прилегание. Стоматологическая капа изготавливается по слепку или цифровому сканированию конкретных зубов пациента, а не усреднённой формы челюсти.
• Равномерное распределение удара. При точной посадке сила удара распределяется по всей капе, а не концентрируется в местах неплотного прилегания.
• Не мешает дыханию и разговору. Индивидуальная толщина в разных зонах капы (тоньше там, где не нужна дополнительная защита) не создаёт лишнего объёма во рту.
• Дольше сохраняет форму — материал профессионального изготовления менее подвержен растяжению при регулярном использовании.
• Учитывает особенности прикуса — важно для тех, кто уже носит брекеты или проходит ортодонтическое лечение, коронки или другие реставрации.

Кому особенно стоит сделать капу у стоматолога

Как проходит изготовление индивидуальной капы

1. Снятие слепка или сканирование зубов на приёме у стоматолога.
2. Изготовление в зуботехнической лаборатории по полученным данным — обычно занимает несколько дней.
3. Примерка — врач проверяет посадку, при необходимости корректирует толщину или контур.
4. Выбор материала и толщины — для разных видов спорта подходят разные конфигурации, врач подберёт подходящую именно вашему уровню контактности спорта.

Готовая индивидуальная капа обычно служит дольше термоформ-варианта и лучше сохраняет форму даже при интенсивных ежедневных тренировках, что в долгосрочной перспективе может окупить более высокую стоимость изготовления.

Уход за спортивной капой

• Промывайте капу под проточной водой после каждой тренировки
• Не используйте горячую воду для промывки готовой индивидуальной капы — она деформирует материал так же, как и термоформ-варианты
• Храните в вентилируемом контейнере, не в закрытом влажном пакете
• Периодически проверяйте капу на признаки износа — трещины, истончение, деформацию
• Меняйте капу при первых признаках потери плотного прилегания, не дожидаясь полного износа

Как привыкнуть к капе — дыхание, речь и слюноотделение

Новая капа поначалу ощущается непривычно: возникает желание сглатывать, слюны становится больше, немного затруднено дыхание и речь. Это временные явления, которые обычно проходят в течение нескольких дней. Носить капу лучше начинать постепенно — сначала дома по нескольку минут, затем на лёгких тренировках, постепенно увеличивая время.

Если капа мешает дышать или сильно давит, не терпите: это признак неправильной посадки. Индивидуальные капы обычно корректируются у стоматолога за один визит. Универсальные же можно попытаться переформировать по инструкции, но если результат неудовлетворительный, лучше сменить вариант, а не носить неудобное изделие, которое будет снимать при малейшей нагрузке.

Капа при брекетах — особые условия

Обычные капы плохо подходят людям с брекетами: они не рассчитаны на выступающие элементы, могут давить на замки и повреждать слизистую. Специальные капы для ортодонтических конструкций делают с учётом объёма брекетов, они мягче и создают пространство вокруг них. Носить обычную «кипяти и прикуси» капу поверх брекетов не рекомендуется.

Перед началом тренировок спросите ортодонта, какая защита подойдёт именно вам, и сообщите о виде спорта. Подробнее об ортодонтическом лечении рассказано в статье про брекеты и их стоимость. Удар в область рта при наличии брекетов чреват травмой губ и щёк изнутри, поэтому защита особенно важна.

Как часто менять капу у детей и подростков

У растущих детей челюсти и зубы меняются быстро, поэтому капа, идеально подходившая полгода назад, может перестать держаться на зубах. Она должна плотно прилегать, а не болтаться. При смене молочных зубов на постоянные форма зубного ряда меняется особенно заметно, и капу приходится обновлять чаще, чем у взрослых.

Разумно проверять посадку каждые несколько месяцев и при любом ощущении, что капа стала свободной или, наоборот, давит. Индивидуальные изделия нередко можно перезаписать на новых зубных рядах. Экономия на замене капы у растущего ребёнка невыгодна: плохо сидящая защита не работает, а дети в такой ситуации чаще просто перестают её носить.

Если зуб выбит на тренировке — первая помощь

Полностью выбитый постоянный зуб нередко удаётся сохранить, если действовать быстро. Найдите его и берите только за коронку, не касаясь корня. Если зуб загрязнён, осторожно ополосните его водой на несколько секунд, не оттирая. Затем по возможности аккуратно вставьте на место или поместите в молоко или физиологический раствор и как можно скорее — в идеале в течение часа — отправляйтесь к стоматологу.

Выбитый молочный зуб обратно не вставляют, чтобы не повредить зачаток постоянного, но показаться врачу нужно всё равно. Подробнее о травмах зубов рассказано в статье про зуб, шатающийся после удара. Каждая минута имеет значение: чем дольше зуб находится вне лунки, тем ниже вероятность приживления.

Улучшает ли капа спортивные результаты

В рекламе капы часто обещают повышение силы, выносливости и устойчивости, но такие заявления стоит воспринимать осторожно: убедительных подтверждений универсального улучшения результатов нет, а индивидуальные ощущения спортсменов сильно различаются. Основная и безусловная функция капы — защита зубов, губ и челюсти от травмы, а также смягчение ударов.

Выбирать капу разумнее исходя именно из защиты: вида спорта, степени контакта, состояния зубов и особенностей прикуса. Если вы замечаете, что в капе тренироваться комфортнее, это хорошо, но не главная причина покупки. Не жертвуйте надёжностью ради обещанных плюсов и не выбирайте самый дешёвый вариант, если ваш вид спорта связан с риском травм лица.

Спортивная капа и капа от скрежета — не одно и то же

Иногда пациенты пытаются использовать одну и ту же капу и для тренировок, и для защиты от ночного скрежета зубами. Это разные изделия с разными задачами. Спортивная капа рассчитана на поглощение внешних ударов и обычно мягче, тогда как ночная защитная капа сделана из более жёстких материалов и предназначена для снятия нагрузки при сжатии челюстей.

Если у вас есть подозрение на бруксизм, не рассчитывайте, что спортивная капа решит проблему: под нагрузкой скрежета мягкий материал быстро изнашивается и может даже провоцировать усиленное сжатие. Подробнее о причинах и лечении скрежета рассказано в статье про бруксизм. Обсудите с врачом, какой тип защиты нужен именно вам.