Как выбрать зубную щётку — жёсткость, размер, тип

Главное за 20 секунд

Выбор зубной щётки многие сводят к вопросу «электрическая или обычная», хотя это далеко не самый важный параметр. Гораздо больше значения имеют жёсткость щетины, размер головки и то, насколько регулярно щётка заменяется на новую. Разбираем все критерии по порядку — от жёсткости, которая подходит именно вашим дёснам, до частоты замены, которую большинство людей игнорирует куда чаще, чем стоило бы.

Какая жёсткость щетины нужна именно вам

Большинство стоматологов рекомендуют мягкую щетину как безопасный выбор по умолчанию для подавляющего большинства людей. Жёсткая щетина не чистит эффективнее — она просто сильнее травмирует эмаль и дёсны при том же результате, а рецессия дёсен нередко усугубляется именно слишком агрессивной чисткой жёсткой щёткой.

Размер и форма головки щётки

• Небольшая головка лучше достаёт до дальних жевательных зубов и разворачивается в узких местах полости рта — предпочтительна для большинства взрослых.
• Округлая форма щетинок у ротационных электрических щёток захватывает по одному зубу за раз, овальная — сразу два-три зуба вместе с промежутками между ними.
• Ручка с нескользящим покрытием облегчает контроль над давлением во время чистки, особенно во влажной руке.
• Многоуровневая щетина с разной длиной ворсинок иногда лучше очищает труднодоступные промежутки между зубами, хотя это не критичный параметр при регулярном использовании зубной нити.

Электрическая или обычная — что реально важнее

Практический вывод: если вы уверенно контролируете время и силу нажима самостоятельно, обычная щётка справится не хуже. Если чистка часто получается наспех или силу нажима сложно дозировать на глаз, электрическая модель с таймером и датчиком давления снимает эту проблему за вас. Похожий выбор между простым и технологичным решением встречается и в других областях гигиены — например, при выборе между обычной зубной нитью и ирригатором, где технологичное решение тоже не заменяет правильную технику, а лишь облегчает её соблюдение.

Как часто нужно менять зубную щётку

Особые случаи — детям, при брекетах, при чувствительности

Выбор зубной щётки — не решение раз и навсегда: с изменением состояния зубов и дёсен разумно пересматривать критерии выбора. Пациенту с рецессией дёсен подойдёт другая щётка, чем человеку без стоматологических проблем, а после установки брекетов привычная щётка может оказаться неэффективной для новой конфигурации зубов во рту.

Отдельный вопрос, который часто возникает уже после покупки, — как правильно хранить щётку между использованиями. Щётку стоит держать в открытом виде, а не в закрытом футляре, поскольку постоянная влажность в замкнутом пространстве создаёт благоприятную среду для размножения бактерий. Если в доме несколько щёток, храните их так, чтобы щетинки не соприкасались друг с другом, а после чистки тщательно промывайте щётку проточной водой, стряхивая остатки пасты и налёта.

Финансовая сторона вопроса тоже стоит внимания: дорогая электрическая щётка с множеством режимов не гарантирует лучший результат, если ей не пользоваться регулярно и правильно, а бюджетная обычная щётка при верной технике полностью справляется со своей задачей. Разумнее вложиться не в самую продвинутую модель, а в привычку регулярно её менять и уделять чистке достаточно времени — это влияет на результат значительно сильнее, чем цена самой щётки.

Бамбуковые щётки и «экологичные» материалы — стоит ли переплачивать

Щётки с бамбуковой ручкой позиционируются как экологичная альтернатива пластику, и с точки зрения переработки это действительно так — бамбук разлагается заметно быстрее пластиковой ручки. На эффективность чистки материал ручки не влияет вовсе: результат определяют жёсткость щетины, размер головки и техника чистки, а не то, из чего сделана рукоятка.

Если экологичность важна лично вам, такая щётка — разумный выбор без компромиссов в гигиене. Но воспринимать её как более полезную для зубов не стоит: с точки зрения чистоты и здоровья полости рта разницы с обычной пластиковой щёткой сопоставимой жёсткости нет.

Когда менять щётку внепланово — после болезни и в других случаях

Помимо стандартного срока замены раз в два-три месяца, щётку стоит поменять раньше после простуды, ангины, любой инфекции полости рта или гриппа. На щетине способны сохраняться болезнетворные микроорганизмы, и использование той же щётки после выздоровления создаёт риск повторного заражения тем же возбудителем.

Также щётку меняют сразу, если щетина деформировалась раньше срока — разошлась в стороны или примялась, что бывает при слишком сильном нажиме во время чистки. Деформированная щетина хуже очищает и способна травмировать дёсны, поэтому дотягивать до планового срока замены в таком случае не стоит.

Как правильно хранить щётку между чистками

После использования щётку нужно тщательно промыть проточной водой и хранить в вертикальном положении головкой вверх, чтобы она полностью высыхала между чистками. Закрытые футляры для хранения дома, в отличие от дорожных, использовать не рекомендуется: влажная закрытая среда способствует размножению бактерий на щетине.

Если в доме несколько щёток, храните их так, чтобы головки не соприкасались друг с другом — это простое правило снижает риск переноса микроорганизмов между членами семьи. Дорожный футляр стоит использовать только для транспортировки и убирать щётку из него сразу после возвращения домой, давая ей просохнуть.

Насадки для электрической щётки — сколько нужно и когда менять

Для электрической щётки насадку меняют по тому же принципу, что и обычную щётку целиком, — раз в два-три месяца или раньше при видимом износе щетины. Если насадкой пользуются несколько человек, у каждого должна быть своя: общая ручка не проблема, а вот общая насадка — прямой путь к переносу бактерий.

Стоит покупать насадки, совместимые именно с вашей моделью щётки, а не произвольные аналоги: несовместимая посадка способна ухудшить работу вибрационного механизма. Держите под рукой минимум одну запасную насадку, чтобы не откладывать замену из-за того, что новой нет под рукой в нужный момент.